Một trong những hoạt động thư giãn cuối tuần được giới trẻ “nhá hàng” với nhau nhiều nhất hiện nay chính là chèo thuyền. Hoạt động có phần “sang chảnh” này hấp dẫn như thế nào? Giá thuê thuyền là bao nhiêu? Cùng hkmobile.vn khám phá ngay nào!
1. Trả lời: Sup chèo là gì?
SUP là viết tắt của “Stand up paddleboarding” – một môn thể thao dưới nước nổi tiếng. Môn này bắt nguồn từ Hawaii, ra đời từ những năm 1990. Thông thường, các vận động viên và người chèo SUP sẽ ở trên ván, dùng mái chèo để đẩy thuyền tiến về phía trước. Điều đặc biệt khi chèo thuyền SUP là bạn có thể thoải mái đứng, nằm, câu cá hay thậm chí là tập yoga.
Chèo thuyền SUP không chỉ là một hoạt động giải trí thông thường mà còn là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe rất tốt, phù hợp với nhiều lứa tuổi. Bạn có thể trải nghiệm chèo SUP trên sông, hồ. vịnh hoặc thậm chí là biển. Ván chèo thường được sản xuất từ nhiều chất liệu khác nhau, loại phổ biến nhất ở Việt Nam hiện nay là loại bơm hơi.
2. Hướng dẫn chèo thuyền siêu đẳng
Trước khi bắt đầu chèo trên mặt nước, bạn cần biết cách chọn mái chèo có kích thước phù hợp. Mái chèo quá ngắn sẽ khiến bạn phải khom người để xuống nước, trong khi mái chèo quá dài sẽ khiến bạn khó chèo.
Cố gắng giữ mái chèo thẳng đứng sao cho lưỡi chạm đất. Tìm điểm mà bàn tay chạm vào mái chèo. Chiều dài mái chèo phù hợp khi tay cầm chữ T ở vị trí cổ tay tương ứng.
Ngoài ra, khi chèo thuyền, bạn cũng cần lưu ý những điều sau:
- Một tay cầm ở vị trí chữ T của mái chèo, tay còn lại ở trên thân mái chèo. Vị trí đặt tay lý tưởng là khi cánh tay uốn cong, tạo thành một góc 90 độ ở khuỷu tay. Tránh đặt hai tay quá gần nhau.
- Giữ mái chèo và thân mái chèo sao cho chúng tạo thành một góc về phía trước, theo hướng của giá đỡ.
3. Một số phương pháp đẩy mái chèo phổ biến
Đây là kỹ thuật chèo cơ bản nhất, giúp đưa ván chèo xuống nước để đi thẳng.
- Nếu chèo bên phải, đặt tay phải lên thân mái chèo, tay trái đặt lên cán chữ T. Đổi tay nếu bạn chèo bên trái.
- Vươn về phía trước, cách bạn khoảng nửa mét, cắm mái chèo xuống nước.
- Giữ cánh tay của bạn thẳng, xoắn khi bạn chèo. Khi đẩy mái chèo, hãy dùng nhiều lực hơn ở tay cầm trên cùng so với tay cầm dưới cùng.
- Để duy trì sự ổn định, bạn nên kết hợp luân phiên chèo bên. Thay đổi khi mỗi bên cảm thấy mệt mỏi. Mái chèo càng thẳng thì thuyền càng đi thẳng.
Chèo ngược (chèo ngược)
Chèo ngược hay còn gọi là chèo ngược là động tác rất dễ thực hiện, được sử dụng khi bạn muốn giảm tốc độ, dừng lại hoặc rẽ.
- Nếu bạn đang chèo bên phải, hãy ngả người ra sau và cắm mái chèo của bạn xuống nước ở phía sau mái chèo. Đảm bảo rằng lưỡi mái chèo chìm hoàn toàn trong nước.
- Tương tự động tác chèo thuyền về phía trước, giữ thẳng cánh tay, xoay người và không kéo lưỡi về phía trước.
- Khi thực hiện một hàng lùi về bên phải ván, mũi ván sẽ có xu hướng quay về bên phải và ngược lại.
chèo xuôi
Chèo xuôi là một kỹ thuật chèo thường được sử dụng khi bạn muốn lái (chuyển hướng) mái chèo trong khi ván đang di chuyển hoặc đứng yên.
- So với hàng thuận, bạn cần nhún chân sâu hơn một chút. Hạ cánh tay xuống sao cho tay cầm của T-pad nằm dưới vai của bạn.
- Nếu chèo bên phải, bạn xoay vai phải về phía trước và ngược lại.
- Nghiêng người về phía trước, cắm mái chèo xuống nước sao cho toàn bộ lưỡi chèo chìm trong nước tạo một góc vuông với mái chèo.
- Sử dụng đòn bẩy của chân và hông để quét mái chèo theo hình vòng cung từ mũi đến cuối mái chèo.
- Khi bạn quét phải, bảng sẽ di chuyển sang trái và ngược lại.
- Ngoài ra, để làm nhẹ mũi ván và giúp ván quay “ngọt” và nhanh hơn, bạn hãy lùi ra phía sau ván và tạo tư thế giống như lướt ván.
Chèo thuyền
Kỹ thuật chèo giúp ván di chuyển sang một bên. Dùng khi muốn thay đổi lộ trình chèo hoặc muốn kéo ván chèo dọc bến.
- Duỗi mái chèo ra xa, cắm lưỡi chèo vào nước và xoay vai về hướng bạn muốn đến gần.
- Nhúng mái chèo vào nước sao cho lưỡi song song với thân ván. Kéo lưỡi về phía ván để kéo mái chèo theo hướng bạn đang tới.
- Lướt mái chèo theo hướng hoặc đuôi để nhấc mái chèo lên khỏi mặt nước.
- Các vây ở đuôi ván chèo sẽ tạo ra lực cản khi bạn di chuyển ra mép, khiến phần đuôi di chuyển chậm hơn phần mũi. Để khắc phục, bạn cần đặt mái chèo gần đuôi hơn mũi.
Chèo thuyền vòng cung
Kỹ thuật chèo vòng cung giúp đổi hướng mái chèo một cách uyển chuyển, gọn gàng mà không bắt người điều khiển phải thay đổi tư thế đứng. Điều này thật tuyệt nếu bạn muốn nhanh chóng điều chỉnh hướng của ván trong khi vẫn thoải mái trên mặt nước.
- Nếu bạn đang chèo sang phải và đứng ở vị trí giữa ván bình thường, hãy xoay sang trái để vai phải hướng về phía trước.
- Luồn mái chèo qua mũi ván, cắm hoàn toàn mái chèo vào nước ở phía bên trái của ván.
- Quay sang phải, quét mái chèo về phía mũi ván.
- Tiếp tục chèo qua mũi tàu. Khi lưỡi mái chèo sắp chạm vào ván chèo, hãy nhấc lưỡi mái chèo lên khỏi mặt nước, cắm nó vào mặt nước ở phía bên kia của tấm ván và tiếp tục chèo theo hình mũi thuyền.
4. Bảng giá siêu thuyền
Bảng giá mái chèo SUP sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như: đơn vị thuê, thời gian thuê, địa điểm trải nghiệm… Dưới đây là bảng giá tham khảo (lưu ý có thể thay đổi theo từng thời điểm):
Ngày thứ 3 trở đi: 100.000đ/ngày
5. Lưu ý khi chèo sup
Ưu tiên chọn trang phục thoải mái, dễ hoạt động, tránh mặc váy hoặc quần bò. Nên chuẩn bị thêm nón, kính râm và áo mưa giấy đề phòng thời tiết thay đổi.
- Mặc áo phao
Một nguyên tắc khi chèo SUP bạn cần tuân thủ đó là luôn mặc áo phao dù biết bơi hay không. Bạn có thể mặc luôn áo phao để đề phòng những tình huống bất ngờ như lật thuyền, nước tràn qua ván… Hầu như tất cả các áo phao đều được trang bị một chiếc còi nhỏ, nếu bạn gặp tình huống nguy hiểm thì hãy sử dụng nó.
- Tránh vùng nước nguy hiểm, thiên nhiên khắc nghiệt
Tuy kỹ thuật điều khiển ván SUP tương đối dễ dàng nhưng nếu muốn đến những vùng nước sâu, sóng lớn… bạn cần phải chuẩn bị tâm lý. Nếu bạn là người mới bắt đầu chơi SUP, hãy trải nghiệm trước ở các hồ nhân tạo, hồ nhỏ để rèn luyện kỹ năng giữ thăng bằng và phản xạ. Hoặc bạn có thể tụ tập bạn bè, người thân để kịp thời hỗ trợ nhau.
Như vậy bài viết trên đã giới thiệu đến các bạn môn thể thao chèo thuyền SUP vô cùng thú vị. Chúc bạn có một chuyến đi vui vẻ và đáng nhớ. Để mua vé trải nghiệm nhanh nhất, hãy tải ngay ứng dụng hkmobile.vn!
Nhớ để nguồn: Tất tần tật thông tin về Chèo Sup không nên bỏ qua